老年人吃燕窝的七大好处

天下万物皆有衰老的一日，作为万物之灵的人类也不例外。当我们从青春朝气到垂垂暮老，随着年龄越来越大，身体健康问题也就会越来越多，此时我们就必须启动保养机制，而燕窝作为滋补之首必当为这些老年人的健康保驾护航。下面我们就来介绍一下老年人吃燕窝的好处。

延缓衰老

有人会说，皱纹代表了一个人的阅历，但是随着岁月的流逝，脸上的皱纹逐渐加深，皮肤渐渐松弛老化，这是极大多数老年人不愿意看见的情况。皮肤的松弛老化，主要是由于皮肤颗粒层逐渐萎缩，黑色素增多，弹力纤维与胶原纤维发生变化而逐渐令皮肤失去弹性与张力，导致皮肤松弛与皱纹的产生。

老年人吃燕窝的好处在于，燕窝中的表皮生长因子能够修复肌肤受损的细胞，刺激细胞再生，减少皮肤中的黑色素沉积。同时，燕窝中的胶原蛋白也能够让皮肤中的胶原纤维增加张力，从而令皮肤更有弹性。

增强代谢功能

随着年龄的增长，老年人的新陈代谢速度会越来越低。吃进去的营养难以吸收，容易出现便秘、口干舌燥等症状，加速人体器官的老化。老年人吃燕窝的好处在于，燕窝中大量的优质蛋白质不仅能维持营养吸收与代谢的平衡，而且还有助于延缓人体器官的衰老，预防器官功能退化。

提高免疫力

随着年龄逐渐增长，人体的免疫功能会逐渐降低。老年人对外界刺激的适应能力较弱，对各种病菌的侵入更为敏感，人体机体的协调作用于对环境变化的适应能力也会减退。老年人吃燕窝，燕窝中的“燕窝酸”能够增强人体免疫力，增强人体对外界环境的适应能力，改善免疫功能，增强体质。

预防疾病

步入老年，人体器官老化，血管容易硬化，就会产生各种心脑血管疾病，出现心悸气短、咳嗽咯血、胸闷不适、记忆力下降、头痛眩晕等症状。老年人吃燕窝，燕窝中几乎不含脂肪，不含胆固醇，不会对老年人造成负担。老年人吃燕窝的好处还在于燕窝中的“燕窝酸”还可以促进大脑功能，减轻老年人记忆力衰退，预防老年痴呆症的形成。

调节肠胃

老年人由于牙龈萎缩、消化道黏膜退化、胃肠道平滑肌纤维萎缩弹力减弱等原因，肠胃消化功能会减弱衰退，令老年人容易出现消化不良、饭后腹泻、胃酸胃胀等症状。燕窝性平味甘，非常容易消化吸收，对于肠胃功能较弱的老年人来说，是非常适宜的滋补品。而且，燕窝补中益气，对肠胃不会造成刺激，更有助于肠胃功能的调节。

补钙

老年人骨骼中的无机盐含量下降，骨密度会因此降低，令老年人容易有骨折、跌倒等意外产生。燕窝中富含铁、钙、磷、钾、钠等微量元素，能够补充老年人所需的营养素，结合其他食材一同食用，还能补血补钙，增强体力。

安定心神

老年人易怒易悲，情绪较为敏感，容易被外界因素影响。大怒大悲等过于强烈的情绪会影响老年人的健康，还会让老年人有失眠、上火、肝气郁结等情况出现。燕窝搭配莲子、冰糖来炖，能安神定心，改善老年人失眠的问题。而且，老年人适当吃点甜食，也可以舒缓郁结的心情。有糖尿病的老年人，也可以不放冰糖，也同样能有安定心神的作用。

通过以上七点老年人吃燕窝的好处我们可以了解到，燕窝的营养价值是部分男女老少的，只要你坚持食用燕窝，那么就一定可以得到你想要的效果。