燕窝是功效非常好的补品，滋阴润肺、滋阴养颜，而且绿色天然健康，孕妇小孩都能吃，孕妇吃更有着一人吃二人补的功效

而且随着现在大家的经济生活也越来越好，很多人渐渐都吃得起了，也成为了很多人选择，但是燕窝的价格还是不便宜的呢，大家花钱买回家肯定都希望能达到[较]好的效果

想要效果好这时候吃法就很重要了，如果我们吃的方法不对，会影响燕窝的功效哦

不管吃饭吃[物]还是吃补品，都是少量多吃才好，燕窝也一样，每天早晚饭前空腹服用，一天吃两到三次，这样会有助于我们的吸收

一天也不要吃太多，一天吃三到五克的燕窝即可，一天吃太多消化不了也是没有效果的，每天一点点，每天坚持吃即可

吃燕窝前后两小时尽量不要吃辛辣刺激的食物影响了燕窝的功效，[物]品里面含有的一些化学成分，和茶叶里面含有的茶叶酸也都会影响燕窝的功效，尽量与燕窝隔开两个小时吃

我们可以搭配一些雪耳、红枣枸杞、雪梨、莲子等食材服用效果会更好哦，坚持吃三个月以上就能明显的感觉到自身的变化啦

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