爱美之心人皆有之。所以，滋阴养颜的燕窝也是女性所喜爱的。既然燕窝这么好，那么燕窝对女性究竟好在哪里呢？本文就为大家详细列地举燕窝对女性的各种好处。

1. 燕窝可以保养女人的肌肤

  燕窝含有“美容基因”，使其具有美容美颜的功效。燕窝中的“美容基因”即是一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子(简称EGF)。

  EGF能促进表皮细胞增殖分化，使衰老死亡的细胞得以及时补充，使损伤的表皮得以即时修复，可用于褪红、毛细血管扩张等各种不良肤质的调整，改善肌肤薄、粗糙、疤痕等不良状况，使肌肤恢复光洁和平滑。

  EGF可通过促进新生细胞来替代衰老细胞，以降低皮肤中黑色素和有色细胞的含量；并且可增加皮肤血流量，改善皮肤微循环，为表皮细胞提供良好的营养环境，防止代谢产物淤积，有效改善皮肤色泽，使较黑肤色和各类色素沉着的皮肤白皙完美，均匀靓丽。

  燕窝为肌肤滋润补水，改善皮肤微循环(光洁)，促进透明质酸合成和分泌(滋润)：EGF能促进细胞外透明质酸、糖蛋白等大分子的合成和分泌，增强皮肤的亲水性，保持皮肤内水分。

  所以，女性常食燕窝可令皮肤滑润洁白、富有弹性。

2. 燕窝可以减缓女人的衰老

  燕窝之所以可以抗衰老，是因为燕窝含有EGF。

  EGF能促进表皮组织上皮细胞、角质细胞、成纤维细胞等多种细胞的生长、分裂，加快新陈代谢，增强其表皮细胞活性，从而使细胞保持质与量的完善，使皮肤皱纹消失，显示出紧实、柔嫩、光洁和富有弹性的健康美。促进细胞新陈代谢(抗衰老)：

  EGF能够促进细胞的增殖、分化。同时遏制衰老基因的表达。EGF从根本上改变皮肤细胞构成，降低皮肤细胞平均年龄，令肌肤光洁靓丽。

3. 燕窝有助于女人丰胸

  女性的乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，而且很大程度上，挺拔丰满的乳房是依靠结缔组织的承托，而胶原蛋白是结缔组织的主要成分。

  所以从根本来上说，补充胶原蛋白是营养乳房的关键措施。而燕窝中含有的胶原蛋白能够收缩结缔组织，使松弛的组织紧实、承托起下垂的胸部，从而使胸部挺拔、丰满、富有弹性。

  因此，燕窝是可以达到丰胸、健美乳房的效果。

4. 燕窝可以提高女人抵抗力

  科学家们从燕窝中提取出一种能够促进有丝分裂的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。而淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种物质，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能，从而增强女性的抵抗力。

5. 燕窝可以补充为人妈妈的营养

  当女性已成为妈妈，在妊娠初期，由于呕吐等原因一般进食很少，这就意味着孕妇对于营养物质的摄入及吸收就会受到十分大的影响。而燕窝的日均摄入量不多，每天只需食用1-2调羹，其所能提供的营养就能等于或大于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

温馨提示

1) 中医认为，燕窝在早晚空腹食用吸收效果[较]佳。

女性在早上5点至7点食用燕窝的[较]佳时机，可以较全面的吸收营养。

女性晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有滋补养颜的功效。

2) 当女人在感冒发烧的过程中，对营养的吸收能力有限，所以当女人在感冒时[较]好不要吃燕窝，可以等到感冒好了后再吃燕窝。

3) 燕窝当中含有蛋白质，如果天生对蛋白质过敏的女士，吃了会引起过敏症状！如果前期并不知道自己对于蛋白质过敏的，可以第一次进食的时候吃少量，隔三天观察是否过敏，再进行下一次的应对。

  总而言之，女性长期食用燕窝，可保养女性肌肤，滋润皮肤，减少脸部皱纹，也可以健美乳房，增强抵抗力，使女人增加自信，由内而外释放女性独有的魅力。燕窝的补血活血对于经期不适的女性也有很好的疗效。

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